Selección de videos sobre Furnace Creek 508

30 09 2010

La organización de la carrera recomienda mirar estos videos para “meterse” dentro de la carrera.

No sé hasta qué punto sirven y hasta dónde son contraproducentes….

Estos son los dos que más me gustaron.

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Y este muestra en parte por lo que se pasa…
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Estrategia de carrera para Furnace Creek 508

27 09 2010

Todavía estoy preocupado por el desafío que plantea esta distancia. Nunca hice más de 275 km seguidos en bicicleta y estamos hablando de multiplicar eso por 3.

Como en toda carrera de endurance, la primera medida es partir la distancia total en unidades más manejables.

Por ejemplo, en el Ultraman corro cuatro medias maratones y no 84 km.

En este caso voy a partirla en tramos de 200 km para la primera mitad y de 100 ó 150 para la segunda.

El papel resiste cualquier cosa por lo que mi idea inicial es tratar de hacer lo máximo posible el sábado. Es decir, largamos a las 7 de la mañana y voy a tratar de darle todo lo que pueda hasta las 12 de la noche.

El ideal sería haber conseguido a esa hora pasar la marca de la mitad del recorrido o, si es posible, un poco más.

Logrado esto me tiraría a dormir un par de horitas y ahí encarar hasta el final.

No me gustaría pasar una segunda noche en la ruta, creo que sería imposible.

Insisto en que esto es una primera aproximación por lo que me vendrían bien sus comentarios y sugerencias.

Dejo un video de lo fue Furnace Creek 508 para un debutante del año pasado. Sacaron fotos cada 15 segundos y las editaron juntas. Es de temer….tardó 38 horas y 16 minutos.
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Garmin compró MetriGear

22 09 2010

En una muy buena movida, el líder en GPS Garmin adquirió MetriGear. Esta empresa aún no ha lanzado producto alguno pero viene trabajando en un medidor de potencia con tecnología ANT+ llamado Vector.
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Este dispositivo se coloca en el pedal y evitaría de esta manera el problema actual cuando uno cambia de rueda y pierde el medidor de potencia más tradicional: PowerTap.


Por supuesto que existen otros medidores de potencia como el Quark o el SRM entre otros que también evitan tener que cambiar la rueda.

Hace poco Polar y Look anunciaron un sistema similar al de MetriGear que pinta muy bueno aunque su único inconveniente es que no es compatible con la tecnología ANT+.
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Este es el release de prensa de Garmin:

Garmin Ltd., the global leader in satellite navigation, announced today that it has acquired MetriGear, Inc., the creator of an innovative pedal-based power solution for cycling, as a new and exciting component of its growing fitness division.

MetriGear is a Silicon Valley-based company devoted to creating game-changing solutions for improving athletic performance in cycling and other sports.

“Power is becoming the must-have information for cyclists who want to improve their performance,” said Cliff Pemble, Garmin’s President and COO. “Adding MetriGear’s talents and technologies to the Garmin family is a natural fit as we share a passion for fitness and are dedicated to making advanced technology affordable and easy to use.”

MetriGear earned “Best of Show” accolades from multiple publications at Interbike 2009 upon the introduction of Vector™, a pedal-based power solution that integrates MetriGear’s custom force and motion sensor platform into the spindles of bicycle pedals to measure a cyclist’s performance. Vector is easy to move between bikes, it accurately measures power, and enables the independent measurement of pedal force for each leg.

“From the start, our vision has been to deliver an easy-to-own cycling power meter with unique capabilities,” said Clark Foy, CEO of MetriGear. “Garmin’s world-class engineering, wireless, manufacturing expertise and their ability to deliver an end-to-end solution from sensors to displays will be instrumental in realizing this vision. We can’t imagine a more capable partner to bring Vector to market, and we are absolutely thrilled to join the Garmin team.”

Garmin recently announced the newest addition to its family of GPS-enabled cycling computers, the feature-packed touchscreen Edge 800, which will be on display this week at Interbike in Las Vegas (Booth 2631). Using information directly from GPS satellites, Edge 800 accurately tracks speed, distance, time, GPS position, elevation, calories burned, climb and descent.

The wireless features of Vector, Edge 800 and many other Garmin fitness devices are enabled by ANT+™ personal area network technology, creating a fully integrated combination of best-in-class products for an affordable solution right out of the box. ANT+ is a leading wireless interface protocol enabling ultra low power applications.

Garmin and MetriGear are dedicated to bring the Vector power solution to market. Product availability and pricing details will be released at a later time. For the latest announcements and updates, or to learn more about Garmin’s products and services, go to www.garmin.com, www.garmin.blogs.com and http://twitter.com/garmin



Ultraman Canadá 2010 – Última parte

14 09 2010

Último esfuerzo. 4 y media arriba para desayunar tranquilo. Pobres cuadriceps!

Gonzalo desistió de correr y me parece que hizo bien. No tenía sentido destruir al cuerpo para igualmente figurar como participante y no finisher.

La línea de largada estaba en la mitad de la nada y a unos cuantos kilómetros de Princeton. Andrea conocía el camino y llegamos sin problema.

Mañana nublada y muy fresca. Momento duro cuando me saqué el abrigo para ponerme la pantalla solar.

Caminando del auto hacia la largada lo cruzo a Mike Le Roux y medio en chiste medio en serio le digo: “no te preocupes que te hago de pacer”…

Fotitos antes de largar. El único enfermito sin abrigo era yo. Cuenta regresiva y hacer lo que más me gusta. CORRER!!!!!


Largo a buen ritmo, me siento cómodo y lo mantengo. Enseguida estoy entre los primeros y a los 200 metros ya estoy segundo.

El que se escapaba a demasiado buen ritmo era Kevin Cutjar que venía primero en la general y no pensaba aflojar.


A la altura del kilómetro 3 me alcanza Mike y empezamos a tirar juntos a un ritmo de 5 minutos el kilómetro. A pesar de que me saca una cabeza, pude acompañar bien su zancada.


En parte del recorrido fue muy gracioso porque sincronizamos nuestro paso y parecía que estábamos marchando.

El estaba super abrigado, lo ayudé a sacarse el rompevientos para que no tuviéramos que bajar el ritmo. Nos estábamos alejando del resto y Kevin también…

Mike decía, es una carrera larga, puede pasar de todo.

El Garmin marcó los 10 km en algo menos de 50 minutos. Veníamos bien manteniendo el ritmo y ahora empezaba una trepada larga que terminaba allá por el kilómetro 33.

En un momento, Mike me dice que siga que el tiene que parar para ir al baño. Aprovecho y hago lo mismo. Si pasaba al revés no lo iba a poder alcanzar.

Seguimos unos kilómetros más, ya no me era tan fácil mantener el ritmo.

Antes de llegar al kilómetro 17, hace una pequeña parada para acomodarse la zapatilla y yo sigo.

Momentos después no solo me alcanza sino que me pasa y se va. Trato de acompañar, lo logro por unos metros pero no puedo seguirlo. Levantó velocidad y contra sus patas más largas no tengo nada que hacer.

Sigo manteniendo mi ritmo a 5 el km por unos kilómetros más, casi hasta la primera media maratón a la que llego tercero en alrededor de 1 hora 47, casi 48.

Todavía lo tengo a Mike a la vista, trepando una muy linda cuesta.

Terminada la cuesta, el sendero se hace una viborita interminable en donde por momentos lo veo y en otros lo pierdo de vista. Cada vez que lo veo está un poquito más lejos.

Faltan 3 medias maratones…

Ya estaba yendo claramente arriba de los 5 min/km, salvo en alguna que otra bajada. Pude mantener este ritmo hasta el kilómetro 30 en donde me caí otro poquito.

No estoy seguro si fue en el kilómetro 33 ó 36 que entramos en un camino de grava o ripio que se extendía por más de 35 km. Si bien por un lado era bueno para las piernas porque aliviaba el impacto, por el otro la geografía no acompañaba y nos cansamos de tener trepadas.

Mejoré un poquito el ritmo, me fui acercando a la marca de la primera maratón y la crucé en 3 horas 45. Ni bien ni mal. Lo justo.

Unos kilómetros antes ya le había avisado a mi tripulación que en cualquier momento iba a tener que hacer una parada técnica. El peristaltismo no perdona.

Llegué al km 46 y no aguanté más. Tuve que parar. Mientras estaba sentadito haciendo lo mío, me pasa Mike Coughlin. Ahora estaba cuarto.

Andrea y Christine me alientan para que lo alcance. Lo intento pero el iba a 5 y yo más lento. Paciencia.

Si bien se suponía que ahora íbamos en bajada, la sucesión de cuestas hacía sentir lo contrario. Increíble y cansador.

Traté hasta último momento de no caminarlas pero hubo un punto en el que ya no daba más y tuve que hacerlo.

Previamente Andrea me hizo de pacer en varias de las cuestas y me acompañó durante varios tramos. Nunca había tenido un pacer. Vale la pena!

Sabía que había alguien pisándome los talones pero no alcanzaba a ver quien era.

Nos acercábamos a la marca de la tercera media maratón o kilómetro 63 y obviamente estaba en una cuesta.

Llegué ahí en 6 horas 04. Todavía faltaban 21 k!!!!!

Me estoy olvidando de comentar lo alucinante de los paisajes y se pueden apreciar en el link que sigue y en algunas de las fotos.

Paisajes Etapa 3 – Ultraman Canada 2010

Faltaba poco para terminar el camino de tierra y encarar una bajada muy dura de más de 17 km por asfalto que nos iban a destruir los cuádriceps que ya no teníamos.

Me alcanza Sergio Meniconi de Brasil que venía haciendo un carretón con muy buena actuación en el agua y en la bici.

Corrimos un rato juntos pero yo no estaba para correr la últimas cuestas. Siempre me decía que la que venía era la última pero el engaño duraba poco. Había más, muchas más!

Ahora iba quinto y no podía hacer nada al respecto.

Finalmente la última cuesta en serio, Andrea me acompaña y llegamos al asfalto. A seguir sufriendo, de manera distinta pero sufriendo al fin.

Encuentro un buen ritmo en el cual no me descontrolo en la bajada y además soporto el dolor en las piernas.

Para mi sorpresa, se acerca otra tripulación, señal que alguien venía cerca. Le meto pata y por unos kilómetros logro mantener la posición hasta que en una bajada más empinada me pasa Drake Tollenaar.

Lo tengo a tiro un par de kilómetros más y finalmente lo pierdo de vista. A las puteadas con mi séptimo lugar.

Ya faltaba muy poco pero no se notaba, los kilómetros se hacían de goma. Christie me hizo de pacer hasta la entrada al pueblo.

En un determinado momento y cuando yo pensé que ya estaba llegando me dicen: “según la hoja de ruta, desde acá faltan 3 km”.

Nooooo!!! Dije yo. El Garmin dice que me faltan apenas 2! Tengamos en cuenta que a esa altura con más de 510 km sobre el cuerpo, un kilómetro más es una distancia enorme.

Cambio de pacers, Andrea baja con la bandera y me va a acompañar hasta el final. Christine se va con el auto a la llegada para conseguir quien nos saque la foto y nos filme cruzando el arco y nos espera en el pasillo de llegada para terminar los tres juntos.

Se me estaba incinerando la cabeza mirando el Garmin. Te hacen dar un par de vueltas por unas calles que no te permiten ver el arco de llegada hasta que estás a 150 metros. Mortal!!

En Hawaii lo ves más de un kilómetro antes.

Se escucha la música y al Steve King comentando que otro partipante se acerca y dice mi nombre. Qué momento!!!!

Emocionante! Levanto un poco el ritmo, se nos une Christine y meto pata con la bandera desplegada. Miro para atrás y las apuro porque se están quedando.

Último esfuerzo, últimos metros y cruzo el arco en 8 horas 23. Qué placer inmenso!!!

Segundo Ultraman en 9 meses. Será sano? No me importa!!!! El placer no me lo quita nadie!!!

Finalmente ese 6º puesto en la ultramaratón me permitió avanzar 7 posiciones y terminar 7º en la general. Si logro mejorar un poco la natación y un poco la bici, la cosa va a estar buena en el próximo.



Sólo 200 km…

14 09 2010

El fin de semana anterior me dejó liquidado. Los 380 km estuvieron duros.

El martes fui al KDT y creo que recién entré en calor cuando terminé de hacer los 50 km aunque el dolor en los cuádriceps nunca aflojó.

El jueves un poquito más recuperado pude hacer 60 k a mejor ritmo.

El objetivo para el fin de semana era tratar de hacer 500 km. No pudo ser.

El sábado estaba muerto y dormí hasta tarde. Cuando me levanté me puse la ropa como para salir a rodar pero la cabeza no me daba. Evidentemente estaba cansado y siempre es bueno escuchar al cuerpo.

El descanso también es entrenamiento.

Para el domingo ya estaba mejor y si bien me costó salir de la cama, pude entrenar.

Tempranito estuvo lindo pero después se empezó a nublar, hacía algo de frío y nos tocó bastante viento.

Félix Echenique me aguantó 155 de los 200 km que hice. Hay que tener en cuenta que hacía casi un mes que no rodaba. Gracias Félix!

No quedé contento con el promedio de velocidad pero igual fue un buen entrenamiento. Espero este fin de semana hacer el último buen fondo para luego descargar en las dos semanas que quedan antes de la gran prueba.